Auto sabotagem – Será que  Você alguma vez já  percebeu  auto sabotagem, que algo em você, de alguma forma  está lhe impedindo de forma consciente ou inconsciente o seu progresso , a sua Prosperidade, a sua Felicidade ou algo que você deseja muito realizar?                                                   AUTO SABOTAGEM – Como se libertar de uma vez de forma consciente,

ALGUMA VEZ VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU COMO SE LIBERTAR DE FORMA CONSCIENTE

O que será que existe de vantagem?  com  auto sabotagem

Contar,  falar e re-falar aos outros , sobre fatos situações ou estados emocionais negativos que vivenciamos, ou ás vezes até  sobre aquilo de negativo que ainda nem aconteceu, que nem sabemos se irá acontecer,  mas que já decretamos e que já  damos por certo que vai acontecer?

Porquê será que agimos dessa forma ?

Se no fundo não é isso que desejamos para nossa vida e não nos sentimos bem com isso?

Porque Será que ?

Que ás vezes racionalmente acreditamos que é possível mudar e até sabemos o que tem que ser feito, mas não conseguimos agir e fazer, ou então sabemos o que precisamos deixar de fazer  para a melhoria de alguma  área da nossa vida, ,mas simplesmente não conseguimos nos libertar e deixar de fazer  aquilo que está  nos impedindo obter o resultado desejado…..

Fato é que,  isso pode se tratar de um processo de Auto sabotagem  e pode se manifestar  em qualquer área de nossa vida, de várias Formas e de diversas maneiras , no nosso trabalho, relacionamentos, no financeiro,  saúde físico mental emocional e em outras diversas áreas,

Entenda como pode se manifestar a  AUTO SABOTAGEM,                                  e  Como se libertar de uma vez de forma consciente.  

AUTO SABOTAGEM – Como se libertar de uma vez de forma consciente,

Autor – Carlos Magalhães

Auto Sabotagem , pode ser identificada a partir de alguns sintomas que aqui vamos abordar e sempre se fortalece na base de seu alicerce, através  de  pequenos e simples hábitos diários que nos condicionam a pensar e a agir de forma inconsciente,

como por exemplo,

O ato  de dar importância e relevância ao negativo, o ceticismo que se manifesta em nós parametrizado por alguns de nossos valores, crenças e paradigmas negativos, medos, dúvidas, a Procrastinação e muitos outros, mas todos sem excessão iremos ver manifestados e traduzidos através de resultados negativos, na nossa vida material e ou somatizados no nosso fisiológico, através de doenças,  dores, físicas, mental e também estados emocionais indesejáveis,

-na dor física,, através de sintomas e doenças fisicas já manifestadas  em nosso corpo

-na dor mental, através de pensamentos negativos, lembranças de fatos negativos passados, ou projetando ocorrências negativa possíveis de acontecer no futuro e palavras que todos em conjunto nos remete a sentimentos negativos 

-na  dor emocional, através de ansiedades, medos, tristeza, angustias, depressão, fobias, auto  rejeição, magoas, ressentimentos,raivas etc

A  Auto sabotagem pode  se manifestar de varias formas,

Neste exemplo, abordaremos a auto sabotagem da VITIMIZAÇÃO,

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A auto sabotagem se manifesta, nos levando a pensar e a  sentir que nos trará alguma vantagem  se contarmos aos outros, fatos negativos sobre situações em nossa vida, que sejam iguais ou ainda piores do que os problemas  das outras pessoas,

Muitas vezes não largamos o estado que nos traz esses sintomas e reações, pois devido á auto sabotagem instalada a doença e a dor  passa a se tornar nossa aliada , como se fosse um ganho secundário,  para uma causa que erroneamente acreditamos  irá nos proteger ou compensar algum fato traumático vivenciado, alguma perda que tivemos , ou alguma falta  que sentimos no passado

Então nos pegamos inconscientemente exaltando o negativo e nos transformamos em  uma pessoa  poli e multi queixosa ( apegada ao negativo, a doença e a  dor) esse ganho secundário nos faz acreditar que ao levar vantagem  sobre os outros com essas nossas queixas ,  vamos trazer toda  a atenção de terceiros para para nós, 

Sem nos apercebermos  que passamos a nos apegar  cada vez mais a esse processo e que  isso irá fortalecer essa programação , se tornando um hábito  inconsciente cada vez mais frequente, mais sólido e consistente , de tanto que o praticamos …

Exemplo,,

em um grupo de amigos

Uma pessoa pergunta á outra,

-Como você está hoje?, aquela sua dor , melhorou?

A outra responde

-Á, que nada, Não, não  está nada bem,  parece que está ficando cada vez pior,

E uma terceira  pessoa (mesmo sem que lhe seja perguntado) ¨responde¨,

-Nossa, e  comigo! também não tá nada bem,além das minhas doenças, tá tudo correndo mal  lá no meu emprego,

E  ENTÃO ,

Então você inconscientemente reage, pois  essa conversa ativa um  gatilho em você e a necessidade de também trazer atenção para si, no automático, sem que se aperceba, lhe leva a reagir dizendo,

-ai ai ai ,, se vocês soubessem  como a minha vida está , se fosse só as dores , enxaqueca e mal estar por todo corpo , tava bom, mas  agora também  meu marido (minha esposa) deu pra me culpar por tudo la em casa, e com isso  brigas constantes e nosso relacionamento  não anda lá nada bem,

-além disso, nem sei nem como vou fazer para pagar minhas contas este mês pois sempre me falta dinheiro  ,

-lá no meu trabalho, já demitiram dois funcionários , tenho certeza  que  o próximo serei eu

-meu chefe não faz nada direito, e diz que sou eu o culpado(A),  só me culpa pelo que acontece de errado na empresa 

-e o  pior até os meus filhos que eu criei com tanto sacrifício e amor , que fiz tudo por eles,tirei da minha boca pra dar a eles,  agora até eles ficaram contra mim, nem falam mais comigo ..etc..etc..etc..,

Se você de alguma forma se identifica com esse exemplo,

Por favor não se culpe nem se vitimize, na verdade as pessoas que agem assim , não tem culpa, nem fazem por querer, pois  o fazem inconscientemente,

E apenas  buscam se sentir melhor ao compensar alguma falta , trazendo  para si a atenção do outro,

No intuito de que quando o outro souber que elas  estão sofrendo ainda mais que eles,com um problema muito pior,

Os outros  passem então a validar  suas queixas e dores e então  passem a lhe entregar mais atenção, proteção, carinho , ajuda etc, tudo aquilo que um dia lhe faltou..

Mas porque algumas (muitas) pessoas pensam e AGEM assim?

primeiramente é importante  reforçar e deixar claro que nós não temos culpa por agir assim,

mas na maioria das vezes  trazemos  e enxergamos  essas dores, e esses estados emocionais,  como algo muito vantajoso , e usamos como auto defesa,  para nos sentirmos melhor,  pois inconscientemente, ou conscientemente, esperarmos com isso(agindo assim) suprir carências, rejeições e desaprovações ao receber a plena atenção do outro,

O problema é que se torna um hábito darmos enfase a fatos negativos e aos  nossos sintomas  o qual passamos a falar e queixamos constantemente, 

Passa a ser como uma âncora vida afora,  

E ao praticar isso, nos tornamos mestres nisso e  nos habituamos cada vez mais a descartar do nosso campo de percepção  o POSITIVO  e  o desejável

e reforçamos cada vez mais as nossas percepções negativa sobre todas as coisas 

Habituamos  a GOSTAR  de falar  sobre o negativo , sobre nossos problemas, sobre nossas dificuldades e  passamos a dar diretrizes ao  nosso cérebro que ficar nesse estado   é importante para nós, que pensarmos assim, falarmos assim e até nos sentirmos assim , é importante, decretamos que esse estado de queixa é o mais desejável pra nós.

Se a qualidade de nossas percepções alimentar e nutrir a nossa mente com informações e estados negativos, logo, todas nossos pensamentos nos levarão a  ações que irão nos levar no sentido de trazer  ainda mais resultados negativos para a nossa vida, 

Simplesmente porque decretamos para nós e para o Universo que é importante para nós sermos a VÍTIMA,   >>> SAIBA MAIS <<<<<

Simplesmente porque decretamos que é importante para nós vivermos no negativo 

Porque decretamos  que é  necessário os outros terem dó de nós, para nos sentirmos melhor,

Essa é  uma das causas Da maioria dos estados emocionais e processos físicos indesejáveis, e dos resultados negativos em nossa vida que irão se manifestando como circunstâncias em nosso ambiente  ao longo de nossa existência

Simplesmente  por nos apegarmos mais e mais  a esses processos de auto sabotagem , acreditando que ao nos inferiorizarmos iremos  atrair atenção, o cuidado, carinho e outras manifestações de afeto  de nossos pais, amigos, filhos e das outras pessoas e que isso irá resolver todos os nossos problemas,

mas no fundo isso não passa de uma mentira que contamos para nós mesmos nos sabotando para criar uma  âncora que irá  trazer para nossa vida AINDA MAIS DISSABORES e DECEPÇÕES

Nos tornamos reféns dessas percepções negativas sobre tudo e sobre todos, e isso nos faz procrastinar  no sentido de buscar alternativas para melhorar 

E nos faz PERCEBER tudo ainda pior do que já estava, a maior parte do tempo – auto sabotagem

Só por Sentimos essa necessidade de atrair a atenção dos outros, Por conta de rejeições, carências, baixa auto estima, A falta de proteção, de carinho, falta de de atenção, etc, que  muitas vezes  se estabeleceu em informações recebidas  desde a nossa primeira  infância, até os nossos 6 anos de idade.

Esse processo de auto sabotagem, que começa no mental e no emocional  a posterior acaba por somatizar no fisiológico, pois a PALAVRA  E OS SENTIMENTOS  TEM PODER,

E esse processo contribui para desenvolvermos , baixa imunidade, desiquilíbrios físicos e emocionais ( stress, fobias, depressão etc), que com o passar do tempo irá somatizar  em  doenças fisiológicas,,,

Esse processo se torna um ciclo, pode até se dizer um vício ,

E vira  um fluxo continuo que se retroalimenta a cada nova doença estabelecida ou a cada novo estado emocional negativo sentido ,

Um ciclo, continuo que Começa no mental e emocional, mas quando passamos a experimentar  essa dor física, ou a doença, nos sentimos ainda pior e então criamos formas de novas defesas inconscientes que somadas aquelas rejeições e carências, reforça ainda mais essa nossa ferramenta de pseudo cura através da auto sabotagem, e fortifica a necessidade de nos vitimizarmos ,

Passamos a reforçar  esse  processo de vitimização, para atrair cada vez mais a atenção de outras pessoas, esperamos agindo dessa forma, a atenção das pessoas no intuito de suprir  aquelas rejeições e falta de atenção que tivemos, e por acreditar que com isso todos os nossos problemas irão  acabar

AUTO SABOTAGEM – Como se libertar de uma vez de forma consciente,

Mas como falamos, e sempre é bom repetir,  isso é apenas mais uma daquelas mentiras que contamos para nós mesmos , e não passa de auto sabotagem, Consciente ou inconscientemente de alguma forma  acreditamos que quanto mais falamos no nosso problema ,,mais atenção teremos do outro, e iremos nos sentir melhor

Consciente ou inconscientemente estamos trazendo para nós, ainda mais dor, seja física mental ou emocional,

Consciente ou inconscientemente,  a verdade é que mentimos pra nós mesmos

E embora  racionalmente em raros momentos de lucidez,  até percebemos que não estamos melhorando agindo dessa forma, e que até estamos piorando, 

E embora não tenhamos culpa, nem façamos  intencionalmente nem de propósito,

E embora até procuremos por ajuda de algum profissional médico, ou no campo de terapia 

Nós em verdade, sob comando do nosso subconciente   

NÃO DESEJAMOS  MUDAR, 

passamos a gostar de conviver com a depressão, com a tristeza, com a dor, com a escassez, com a doença, e com os demais sintomas reforçados por esse processo de auto sabotagem

A auto sabotagem da vitimização, usa a dor que sentimos, (seja físico ou emocional) associada a necessidade de cura,  como uma ferramenta para atrair a atenção da outra pessoa visando assim compensar a rejeição que um dia tivemos.

E então nos apegamos a essa dor, pra trazer a atenção do outro, através da reclamação e vitimização

Porque desde criança , aprendemos que Quando vc está doente,  as pessoas vão cuidar de você , te dar atenção, carinho e proteção

Mas isso só tende a piorar o nosso estado, porque Reclamar sobre algo, além de produzir uma serie de hormônios desfavoráveis ao  equilíbrio do sistema nervoso autônomo,  ativa  em nós resistência sobre esse algo objeto da reclamação , e tudo que cria resistência ,  gera persistência, e aquilo tenderá a se repetir e persistir em sua vida.

Então,  o que fazer para sair desse processo de auto sabotagem?

PARA AGIR DIRETAMENTE NA CAUSA,

Primeiramente, Precisamos  estabelecer aqui que a finalidade da auto sabotagem é uma forma de auto proteção 

A qual em algum momento da nossa vida recebemos como programação e que agora tem uma intenção positiva de suprir prazer , para Alguns  dos problemas da base do ser humano , a rejeição, carência e desaprovação  a falta de aceitação,  falta de carinho, falta de proteção.

Entender que ninguém faz  isso de propósito, e que ninguém tem culpas,

E que precisamos , estar verdadeiramente decicidos , a mudar

TEM QUE ESTAR DISPOSTO E DECIDIDO A MUDAR, 

Reconhecer que existe esse desafio a superar, reconhecer  o problema , e aceitar que estamos num processo de ganho secundário,

Tão ou mais importante que reconhecer nossa responsabilidade e o processo de ganho secundário, 

É ACEITAR que  esse processo faz parte de nós e que  de alguma forma esse processo pode até ter sido contribuição, em algum momento de nossa vida, ou  até este momento,

Mas  decretar que a partir de agora , não precisamos mais dessa contribuição,

ACEITARMOS a nós mesmos EXATEMENTE COMO SOMOS

perfeitos para este momento atual,

MAS entender que existe a possibilidade de sempre melhorar e que só depende de nós mesmos e de nossas escolhas a partir de AGORA para se estabelecer essa mudança,

Pode ser que iniciou na sua infância, você  sentiu carência, falta de atenção da sua mãe, ou pai, quando criança e você percebia que quando você ficava doente, você  recebia  cuidados e a atenção da sua mãe

Embora não sejamos os culpados por isso, precisamos reconhecer que os nossos pais também não são culpados, pois não existem culpados,

se faz necessário PERDOAR o outro,

E Perdoar a nós mesmos  e entender que é de cada um de nós  a responsabilidade ,

De,   a  partir dessas percepções,  Fazer novas escolhas  para estabelecer a mudança desejada em sua vida

Entender que  independente daquilo, que nos aconteceu e que gerou essa auto sabotagem,

mesmo que parte daquilo que tenha nos acontecido, não tenha sido escolha nossa,

100% do que irá acontecer, daqui pra frente, dependerá única e exclusivamente das nossas novas escolhas e do que escolhermos Fazer com aquilo que já nos aconteceu,

Se faz necessário, Escolher a qualidade de nossas percepções sobre tudo e sobre todos,

Se permitir , o positivo através de novos pensamentos,  o que falar,  e como agir ,

Ao mudarmos esse conjunto, com certeza  mudará os seus sentimentos em relação aos todos pontos de vista sobre tudo,  deixará de estar em congruência com o negativo, e passará a estabelecer um estado de congruência com o mais desejável para você, dando importância ao que realmente importa e é necessário para você se sentir bem e em harmonia e equilíbrio fisico mental e emocional, 

Parar de reclamar,

Ao invés de falar,

minha vida não tá bem, cada dia tá pior, ( ainda que a vida não esteja conforme o desejável em algumas das áreas)

Sempre Fale,, 

Minha vida está melhorando, eu estou bem e eu tenho certeza que minha vida vai melhorar ainda mais  a cada dia,

ao invés de reclamar para as pessoas , sobre dores , doenças, situações ou estados emocionais

como por exemplo ,meu braço está doendo, estou com depressão, etc

fale, eu estou melhorando, já tomei remédios, meu braço, vai sarar, eu vou ficar saudável

ao invés de reclamar para as pessoas sobre o financeiro

Tenho muitas contas a pagar, não consigo sair das dívidas, não tenho como pagar quem eu devo, os juros só aumentam cada dia mais…

Fale

Eu vou conseguir pagar todas  minhas contas, eu  tenho certeza que vou pagar todo mundo e ainda vai me sobrar dinheiro para viajar, e fazer tudo que eu gosto de fazer

Agindo dessa forma, você de imediato se sentirá MELHOR e a auto cura já está estabelecida,

E ASSIM DEVERÁ AGIR

constantemente ao falar a respeito de toda e qualquer situação na sua vida,  financeiro, saúde, relacionamento, trabalho, etc.

pois se você falar do negativo, a tendência é piorar,

Fale sobre tudo, como você deseja que seja, como você deseja  ver, na sua vida, ou seja, fale, sempre  no positivo de forma que lhe faça sentir-se bem

E SINTA GRATIDÃO,, por tudo que você já é  e por tudo que já conquistou, por tudo que tem,

Sentir gratidão nos habilita a receber ainda mais , e temos cada vez mais motivos para sentirmos ainda mais gratidão

Pois o verdadeiro sentido da vida

É  sentir-se  bem, estar felizes e em harmonia, com tudo e com todos, a partir de nós mesmos,

Para  que então em plenitude de harmonia , possamos cumprir as nossas missões de vida.

Sobre  Autor  – Carlos Magalhães

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