A NOSSA Responsabilidade – Cuidados importantes
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A nossa mente, por intermédio do nosso cérebro é responsável por regular e gerenciar todas as atividades de nosso corpo, todas nossas células, nossas defesas, anticorpos, funções vitais etc., assim como responsável pelo melhor aproveitamento de todos nutrientes e vitaminas constantes nos alimentos que ingerimos,
por isso,
O mais importante Alimento é aquele que nutre a nossa mente,
Aquele com o qual escolhemos alimentar e nutrir a nossa mente,
Os PENSAMENTOS, PALAVRAS e EMOÇÕES
IMPORTANTE cuidar desse alimento, para mantermos o Equilíbrio e Harmonia
ESSENCIAIS á gestão e homeostasia de nossa saúde Físico, mental e emocional
Evitar sentir medo, raiva, tristeza, ansiedade, preocupação, stress
Evitar assistir ou falar sobre notícias negativas a todo momento e evite reclamar sobre tudo e sobre todos
Evitar pensar e falar a todo momento sobre aquilo que não lhe faz sentir se bem
não reclamar, não acusar, não criticar, não julgar
Evitar Encontrar culpados ou as razões pelo que está acontecendo , ou falar ,DISCUTIR, sobre o que vai acontecer depois
Essas atitudes não contribuirão para melhorar absolutamente nada
PELO CONTRÁRIO,
lhe colocará em zona de MUITO maior risco,
Pois contribuem para BAIXAR suas defesas e imunidade.
Tomar os devidos cuidados, ser você o exemplo para todos
E mudar o foco de sua atenção para perceber, pensar, falar sobre aquilo que lhe faça sentir se bem
É QUE FARÁ TODA DIFERENÇA!
Aproveite o seu tempo( que tem de sobra neste momento) estudando online, assista bons filmes com seus familiares,fale sobre coisas boas, relembre momentos felizes, sinta gratidão por tudo que tem, por quem está a seu lado neste momento, Abençoe e agradeça por sua vida, por ser quem é , pelo simples ato de respirar, por ter chegado até aqui e por todos os motivos que você tem para ser Feliz
Faça exercícios Físicos regularmente em casa mesmo
Cuide da qualidade de suas percepções,
para que sejam positivas
e favoreçam você manter a calma ,a tranquilidade
o equilíbrio e harmonia interna, físico, mental e emocional
durante o máximo de tempo possível do seu dia
sinta GRATIDÃO
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Alimentos
1- ÓLEO DE COCO, (extra virgem) uma colher por dia
2- Frutas com vitamina C, água com limão , suco de laranja, acerola, kiwi
3- Geleia Real
4- Própolis verde
5- Leveduras de cerveja em comprimido (vitaminas complexo B), kefir e kombucha
6- Alho
7- Gengibre
8- Cúrcuma
9- salsinha, cheiro verde, coentro
Corpo e mente Saudável e em harmonia, aumenta a imunidade
Tem muito mais probabilidades de resistir e de se defender de vírus e bactérias
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REMÉDIOS
tomar somente com indicação médica
Evite tomar Remédios e NUNCA SE AUTO MEDICAR
alguns REMÉDIOS QUE podem BAIXAR A IMUNIDADE
Cortisona, antibióticos, secadores de catarro, anti inflamatórios,
Xaropes de tosse, dexametasona , betametasona, Descongex, tilenol, coristina , cimegrip, pastilhas strepsils, Advil, profenid ,Flubiprofeno,diclofenaco, nimesulina, Buprofeno, melhoral infantil
Remédios ainda em testes-
NUNCA SE AUTOMEDICAR – Hidroxicloroquina – Azitromicina NUNCA SE AUTOMEDICAR
Remédios que podem ser utilizados em caso de febre- Paracetamol, Dipirona
Comportamentos essenciais
Evitar sair de casa – ao sair utilizar máscaras – lavar bem as mãos – lavar tudo que comprar na rua , frutas, verduras, vegetais, lavar bem com água corrente e deixar em água com vinagre por meia hora
deixar um pano com água sanitária na porta de casa, pisar com os sapatos ao chegar e tirar sapatos antes de entrar
Utilizar para limpeza – álcool +60% e menos de 90%-
Desinfetar chave de carro, volante, cambio, celular, carteira, maçaneta da porta de casa, tudo que você tocar
lavar todas as roupas usadas na rua com Lysoform,
Limpar o chão com água sanitária
Evitar receber visitas nesse momento,
Agindo dessa forma Serão apenas mais alguns dias
E SE PUDER – FIQUE EM CASA!
NÃO corra aos mercados, nem ás farmácias para comprar O QUE VOCÊ NÃO PRECISA
ou estocar em quantidades além do necessário
E que pode vir a fazer falta a quem JÁ ESTÁ PRECISANDO
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ACREDITE
O Egoísmo e o Medo e auto medicação tem o poder
De matar muito mais do que qualquer vírus ou bactéria
Seja você também a semente para um mundo de pessoas mais conscientes,
mais saudáveis e mais Felizes.
Só poderemos ficar ainda melhor
Quando todos ao nosso lado ou lá fora estiverem bem
COMPARTILHE estas informações ( elas podem contribuir para ajudar a salvar vidas)
distribua em seus grupos ou repasse a pelo menos dez de seus contatos,
em breve atingiremos milhões, essa é a minha , a sua , a nossa RESPONSABILIDADE!
Outros Cuidados IMPORTANTES! Veja o vídeo abaixo
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Carlos Magalhães
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